Gymnastique abdominale hypopressive

Méthodes Caufriez et de Gasquet

Gymnastique Abdominale Hypopressive ITS

La gymnastique abdominale hypopressive, appelée aussi aspiration diaphragmatique, a été conçue à la base pour le post-partum, mais est beaucoup utilisée de nos jours à titre de prévention, tant chez les femmes que chez les hommes. Les techniques utilisées, dites hypopressives, sont basées sur des exercices posturaux rythmés, qui sont fait en groupe et dont le but est une diminution de la pression (intra-) abdominale. 

Buts :

  • Tonification de la sangle abdominale
  • Tonification du périnée (plancher pelvien)
  • Prévention des ptoses (descente) d'organe, de l'incontinence et de la constipation
  • Amélioration des mécanismes défécatoires, obstétricaux, sexuels et de stabilisation dynamique des organes pelviens 
  • Activation réflexe de tous les systèmes du corps 
  • Normalisation de la posture       

Dates :   tous les lundis à 12h15 et à 17h15
Durée :  séance effective de 45 minutes
Coût :   6 semaines :    120.-
           12 semaines  :  200.-
           6 mois  :          380.-

Inscriptions :

au 026/ 322.62.62  
Centre ITS
Physiothérapie et Fitness Médical
Rue de la Banque 4
1700 Fribourg
info@centre-its.ch
www.centre-its.ch

Les bons de physiothérapie sont également acceptés pour ce cours !

brochure de présentation

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